愛美是所有女生的天性，如果你想擁有白皙明亮光滑的皮膚，以下這幾條護膚法則一定要牢記哦！

1、保證8小時的充足睡眠時間:

千萬不要熬夜、千萬不要熬夜、千萬不要熬夜，重要的事情說三遍，大家應(yīng)該都知道熬夜之后對我們的皮膚有多大的傷害，熊貓眼、臉色發(fā)黃就會隨之而來，尤其是長期睡眠不足的人，皮膚衰老的會非?？欤蠢舷人ゾ褪浅B(tài)，因此，充足的睡眠才是最好的護膚品，再貴的護膚品都抵不了8小時的睡眠時間。

2、每天一日三餐，飯后多吃水果：

飲食對我們的皮膚也非常重要，缺乏維生素的人，皮膚抗氧化的能力就會大大降低，所以一定不要靠節(jié)食來減肥或挑食，每天的三餐非常重要，然后多吃新鮮的水果和蔬菜，保證各種維生素的攝入，對皮膚一定會有好處。

3、保持良好的心情：

長期擁有好的心情是會讓整個人看起來都容光煥發(fā)，所以不要把煩惱的事情放在心上，影響自己的心情和睡眠。

4、多運動：

運動使人年輕，堅持運動是一個很好的習(xí)慣，長期運動的人比沒有習(xí)慣運動的人看起來更年輕，更有活力。

5、脫毛：

身上毛毛太多會直接影響一個人的整體氣質(zhì)，脫毛后會讓我們的皮膚瞬間變白，而長期使用光子脫毛儀的話也能讓皮膚看起來變得光滑、白嫩。